Những lợi ích của sữa đậu nành

Đầu tiên chúng ta sẽ tìm hiểu qua đậu nành có các chất gì nhé. Trong đậu nành có các  acid béo thiết yếu, protein, khoáng chất, chất xơ và vitamin.

Dưới đây là các lợi ích của sữa đậu nành

 

1.GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH TIM MẠCH

    Sữa đậu nành có chất béo bão hòa và không có chorestorl. Sữa đậu nành có thể làm ức chế sự vận chuyển chorestorol đi vào máu.  Đây là nguyên nhân sữa đậu nành giảm được nguy cơ của bệnh tim mạch

2. CHỐNG LÃO HÓA

  Sữa đậu nành có Các acid béo omega – 3 và omega – 6  sẽ bám vào miêm mạc mạch máu và bảo vệ các tế bào niêm mạc khỏi sự tấn công của các gốc tự do, là nguyên nhân gây nên lão hóa 

 

3. NGĂN CHẶN BỆNH UNG THƯ TUYẾN TIỀN LIỆT Ở NAM GIỚI .

  Trong sữa đậu nành có có phytoestrogen,giúp làm ức chế sự sản xuất testosterone ở nam giới. Nồng độ testosterone giảm đồng nghĩa với giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. 

4. NGĂN NGỪA BỆNH LOÃNG XƯƠNG

  Sữa đậu nành có chứa chất Phytoestrogen có trong đậu nành có thể giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể. Khi ta hấp thụ nhiều canxi giúp xương chắc bền khỏe

Những lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành:

-Đun sôi đậu nành trước khi uống do đậu nành sống có một ít độc tố. Điều này sẽ hết khi bạn đun sôi. Có thể dùng máy làm sữa đậu nành để lám nước đậu cho nhanh

Bài viết có tham khảo từ https://vi.wikipedia.org/

Load time: 0.073 seconds - Memory usage: 11 mb - Max : 11.25 mb